Frederik Rask ønsker at dele ud af sine erfaringer fra livet som eliteatlet og menneske i en verden præget af forventninger og præstation. Som olympisk 49er-sejler med blikket rettet mod OL 2028 lever han med pres, evaluering og høje mål som en naturlig del af hverdagen og netop derfor har han erfaret, hvor afgørende den mentale del af sport er.

Men foredraget handler ikke kun om elitesport. Det handler om pres, forventninger, tvivl og om at finde ro midt i det hele.Gennem ærlige fortællinger om nervøsitet, fejl, usikkerhed og vedholdenhed deler han sine refleksioner om, hvordan mental styrke ikke handler om at være stærk hele tiden, men om at kunne stå i det svære og bevare retningen.

Han arbejder dagligt med mental træning, meditation, for at kunne navigere i presset. For Frederik handler det om at skabe ro midt i intensiteten og finde fokus, når det virkelig gælder.

Foredraget skaber genkendelse og perspektiv og viser, at det er muligt at have store ambitioner uden at miste sig selv undervejs. Det kan tilpasses både skoler, virksomheder, netværk og organisationer og afvikles som oplæg eller med dialog og refleksion.

Vi har talt med Frederik om, hvordan hans drømmedag på vandet ser ud.
Svaret var enkelt: god tid, stærkt samarbejde, høj fart og fællesskab, der mærkes.

Forestil jer at mødes ved havnen omkring kl. 10. I bliver budt velkommen, får en introduktion til rejsen mod OL 2028 og et indblik i livet som eliteatlet. Herefter gennemgår vi sikkerhed, udstyr og roller, for på vandet er samarbejde ikke en teori, men en forudsætning.

Så går turen ud.

I kommer helt tæt på den olympiske 49er, mærker farten, vinden og det konstante krav om kommunikation og tillid. Her bliver teamwork konkret. Beslutninger træffes i nuet, rollerne skal spille sammen, og alle er en del af helheden.

Det er teambuilding i praksis, ikke i et mødelokale, men på åbent hav.

Når vi vender tilbage til havnen, skifter tempoet. Grillen tændes, de kolde øl findes frem, og samtalen fortsætter i afslappede rammer. Her er der plads til grin, refleksion, netværk og til at høre mere om rejsen mod OL, og det at præstere som team over tid.

En dag væk fra PowerPoints og hverdagens stress, en dag i samarbejdets tegn og en dag, I vil tale om længe efter.

Eventet kan designes præcis, som I ønsker, i format, varighed og indhold.

Frederik Rask indgår kommercielle samarbejder med brands, der ønsker troværdig og autentisk synlighed i sejlermiljøet. Som olympisk 49er-sejler og en del af satsningen frem mod OL 2028 deler Frederik løbende indblik i træning, konkurrencer, rejser og mental forberedelse på sine sociale kanaler, primært Instagram og Facebook.

Indholdet på Frederiks kanaler tager udgangspunkt i hverdagen som eliteatlet, hvor produkter vises som de bruges på vandet, under træning eller på farten mellem stævner. Det skaber en naturlig og troværdig kontekst, hvor brands ikke blot eksponeres, men bliver en del af fortællingen.

Frederiks målgruppe består af sports- og outdoorinteresserede følgere, unge ambitiøse atleter samt erhvervs- og netværksrelationer, der følger rejsen mod OL.